疲れ目対策に蒸しタオルが効果的な意外な理由！蒸気アイマスクは？私のおすすめグッズもご紹介
2018/01/10
疲れ目解消の対策に、蒸しタオルの効果はどうかということと、私の方法をお伝えします。
疲れ目に蒸しタオルを使う人、多いですよね。
でも、あれって効果はどうよ？と思う方もいらっしゃるでしょう。
実は蒸しタオルって、眼科医さんがおすすめの方法なんです。
では蒸しタオルのどこが目にいいのでしょうか？
まずはそこからまとめますね。
疲れ目に蒸しタオルが効果的な理由、意外なものがありました
蒸しタオルの効果って、以前の私は
・温めて目周りの血行を良くする
これだけだと思っていました。
でも蒸しタオルの効果は、それ以外にもあるんですよ。
涙には脂分が含まれていて、乾燥すると目頭にある、涙の出口で固まってしまうのです。
その出口をふさいだ脂分をほぐすのは、蒸気なのだとか。
これは私の家族がドライアイで眼科医にかかった時に、医師から説明された内容です。
確かに、私もこれは心当たりがありました。
朝目が覚めた時、上まぶたの縁がゴロゴロ、までは行きませんが、ちょっと固まっている感じがするときがあったのです。
目ヤニとは違うんですよ。
量もずっと少なくて、何かついてくる、というほどではありませんし
第一、目ヤニなら目頭がほとんどで、たまに目尻につくのですが、この場合は、まぶたの縁全般なのです。
今から思うと、多分それは油分を分泌する腺がふさがっていたのでしょうね。
その時、それ以上にならなかったのは、ぬるま湯で洗顔してたため、蒸気に触れていたから、なのかと思います。
あれ？
それではこれって、ドライアイにも効果ある？
と思い、ドライアイになったかと感じた時に、蒸しタオルを試してみました。
そうしたら！
やっぱり、ある程度の効果があったんですよ。
ただ、蒸しタオルも弱点がありました。
蒸しタオルの弱点とは
・顔が濡れてしまうこと
・メイクをしている時には使えないこと。
・お湯を用意する手間がかかること。
（水で濡らしてレンジでチンする、という手もありますが）
で、その弱点をカバーする方法や、代用グッズはないかと探したんですよ。
そして見つけたもの。
それは《蒸気アイマスク》でした。
でも、蒸気マスクと言っても色々あります。
そこで私も調べに調べて、ネットで好評だったアイテムを購入しました。
それが、蒸気アイマスク「あずきのチカラ」です。
今はあちこちの薬局やドラッグストアにありますが、数年前は、まだAmazonで発売されたばかりでした。
疲れ目に蒸気アイマスク、あずきのチカラ 使用感想は？
使ってみたら、これがいいんですよ。
あずきのチカラのいいところ
マスクをそのままレンジでチンして、目に当てるだけなんです。
これなら顔を濡らさず、メイクをしていても大丈夫。
職場の休憩時間にできますよ。
マスクを触ると、中の小豆がじゃらじゃらします。
レンジでチンして温めると、小豆の実から蒸気が立ち上っています。
そして小豆のにおいもします。
この小豆の香り、個人的には好きな系統です。
でも、そんなに強くないので、周囲が気になることも、あまりないでしょう。
その他、あずきのチカラで思いがけなく良かったこと。
顔に乗せると、目やその周りにかかる重さが、ちょうどいいんです。
温まっていることもありますし、気持ちいいツボ圧しをしてもらっているかのよう。
ただし弱点もありますよ。
あずきのチカラで不便なところ
・1回チンしたら、次回の使用まで4時間は間隔をあける
まあこれは、もう一つ買って交代で使えば解決します。
1個600円程度なので、繰り返し使える（60回ほど）ことを考えれば、コスパは安いと思いました。
アマゾンレビューでは、
・5分ですぐ冷めてしまう
という声もありましたが、冬の寒い時は、確かにそう思いがちですね。
なお、あずきのチカラをチンする時間は、
目安として
500Wで40秒
600Wで30秒
マスクの表にも記載があります。
他にも色々、注意書きがありますね。
暖め過ぎると、マスクの裏面（目に当てる側）に
「キケン」の文字が、いくつも浮き上がるんですよ！
目はデリケートな器官ですし、目の周りの皮膚も、ほかの部分より薄くて、やっぱりデリケートですから、やり過ぎ寸前くらいに注意を促しているんですね。
実は私、はじめてチンした時は、温めすぎてしまい
裏面の布の一部が溶けて敗れてしまいました。
そしてマスクの周りに、もわっと小豆のにおいが立ち込めて。
ちゃんと時間は図ったはずなんですが、レンジのタイマーの回し方が、ちょっとのところでやり過ぎでした。
それからは慎重に、レンジのモードは「加熱」や「あたため」ではなく「解凍」モードでまず40秒。
それから様子を見て、まだ大丈夫にようならあと10秒、チンしています。
パソコンやスマホで目が疲れたな、と思った時にいいですよ。
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