インフルエンザの手洗いは水だけでよい？その理由と効果的な洗い方を解説
2018/09/10
インフルエンザの予防手洗いには、石鹸より水だけの方がいいという《新常識》が広まっていますが、本当に効果があるのでしょうか。
昔から言われてきた手洗い方法とは真逆なので、戸惑っている人も多いようです。
そこで今回は、その理由と、水だけ手洗いの効果が上がる方法、そして本当に石鹸よりいいのかについてまとめました。
インフルエンザの手洗いは水だけの方が効果的！その理由とは
その理由は、
・石鹸の泡でもみ洗いは、かえって手にウイルスをこすりつけてしまう
というものです。
先日放映の『Ｌ4you』という日テレ番組では、「名医が教える最強の免疫術～インフルエンザの予防新常識」として、真っ先にあげられていました。
番組で解説してくださったのは、東京港区のいまづクリニック院長・今津先生です。
そのコーナーでは、
・手に墨汁をつけて、30秒間のもみ洗いと、同じく30秒間流水に当てるだけと、どちらの汚れが落ちるか
という実験が紹介されていました。
なぜ墨汁かというと、
「墨汁の粒子とインフルエンザウイルスは同じ大きさだから」
でした。7
その結果は？
もみ洗いをした手には、墨汁がかなり残っているのに対して
流水に当てるだけだった手の方が、きれいに落ちているのです。
その理由は
・目に見えない雑菌は、いくらゴシゴシこすり合わせても落ちない、
・もみ洗いでは、粒子を指紋や手のシワにこすり込んでしまう（参考：Ｌ4you）
というのです。
実際に墨汁汚れの落ち具合を見比べると、確かに説得力がありました。
ただしここでわかったのは、
・水だけの手洗いが除菌に有効といっても、ただ石鹸を使わないという意味ではない
また
・ポイントは流水、であって、洗面器などに貯めた水ではない
ということです。
それはそうですよね、貯めた水では、せっかく洗い流した菌やウイルスが、また手についてしまいますから。
次に知りたくなるのは、こんなことです。
手洗いが流水のみの場合、効果が上がる方法は？
これは洗う時間によるのですね。
先の実験でもわかる通り、手にさっと水を流すだけでは、除菌効果も上がらないのです。
では具体的に比較してみましょう。
手洗いが流水のみ、除菌に必要な時間は？
結論を言うと、60秒間が適切な時間です。
これもまた、比較データが出ていました。
以下、番組で出たテロップです。
（引用）
手洗い時間による除菌効果
時間 除菌率
10秒 55.7％
30秒 65.5％
60秒 76.0％（引用ここまで、『Ｌ4you』より）
60秒って、けっこう長いですよね。
しかもその間、蛇口から水を出しっぱなし。
ああ、水がもったいないと言われそう。
と思ったら、出演タレントさんたちからも、同じ声が出ていました。
これに対して、今津先生は
「短時間ですませるためには、水量を多くしてバーッと流してください」
とおっしゃっていましたが、
これはこれで、やっぱり水がもったいないと思ってしまいます。
それでも、インフルエンザに感染するリスクよりはいいのでしょうけれど。
庶民としては、ちょっと複雑な思いです。
でもここでまた、こんな疑問がわきませんか？
インフルエンザ予防手洗いに、石鹸を使うのは意味がない？
今津先生によれば、
・手をこすると言っても、石鹸を使うときは
「泡立てる」という意味がある
そうですよね！
番組のこすり洗いでは、石鹸を使っていませんでした。
でも
石鹸の泡には、インフルエンザウイルスの表面を不活性化して、洗い流す働きがありますから。
それと同時に、油性の汚れも落としてくれますし。
実生活では、手にはウイルスや雑菌だけでなく、色々な汚れもついています。
番組での実験のように、きれいな手にウイルスだけついている、という状態は少ないでしょう。
あの実験にしても、墨汁をつけた手を石鹸で洗ったら、汚れももっときれいに落ちるはずですから。
（実際そうですよね？）
というわけで、実際の生活上では、インフルエンザ予防の手洗いには、やはり石鹸を使った方がいいでしょう。
水では落とせない油汚れの中にも、菌やウイルスは存在しているかもしれませんし。
でも石鹸手洗いも、正しい方法を守りましょうね。
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